Отчёты

Когда-то это случается или неудачный марафон.

08.10.2012

Участие в омском марафоне планировалось ещё весной как основной старт летнего физкультурного сезона, объем беговой «работы» был больше, чем в предыдущие годы, результат планировался быстрее 3 часов 30 мин. Ради него я практически проигнорировал бассейн и велосипед, из-за чего в июльских триатлонах велоэтап получался откровенно слабым, тем обиднее признать фиаско, произошедшее в Омске.

На предстартовой неделе, периодически поглядывал на прогноз погоды и довольно сильно беспокоился – +35+37, это всё-таки жарко, но была надежда, что наши синоптики ошибутся, к сожалению, в этот раз они оказались точны.

В этом году организаторы омского марафона придумали синхронизировать свой старт со стартом марафона в олимпийском Лондоне, то есть в 17-00 по местному времени. Красиво! Параллельный репортаж для зрителей, ещё более высокий накал эмоций, ощущение причастности к олимпиаде. Увы, жара всё это перечеркнула. Построились в стартовом коридоре, «элита» и некоторая часть беспокойных бегунов пытается протиснуться ближе к стартовой линии, на табло телекартинка из Лондона, но вместо марафона идет репортаж с баскетбольного матча за «бронзу». Выстрел, побежали, как обычно первые один-два километра толкотня, суета, кто-то несётся вперёд, кто-то наоборот начинает с «трусцы», постепенно упорядочиваемся соответственно темпу. Почти сразу становится ясно, что лёгкой прогулки не получится, жарко, стремишься ловить любую тень, но вскоре выбегаем на набережную, а там прятаться некуда, везде солнце. К первому пункту, где раздают воду, прибегаем с приличной жаждой, воду из 250 мл бутылки выпиваю всю, обычно же пьёшь только три-четыре глотка. Бежать тяжело, пытаюсь снизить темп – легче не становится, к девятому километру меня догоняет группа с «пейсмейкером», бегущих на 4 часа, цепляюсь за них, держусь, темп нормальный, но почему же так тяжко! Почему-то долго нет пункта с водой, вдоль дороги попадаются бутылки, брошенные бежавшими впереди, кто-то их поднимает, думая, что в них что-то осталось, начинаю про себя материть «оргов», менее сдержанные мои соседи ругают в их в голос. «Поильный пункт» оказывается только на 15-м километре, вода тёплая, к этому моменту я уже два раза переходил на шаг. Всё явственнее сознанием овладевает мысль, что надо сходить, ведь изначальная установка была бежать на результат, а не на преодоление; как ни странно, когда решил для себя «сойти», постепенно стало легче, то ли организм адаптировался, то ли жара начинает спадать. Может всё-таки пробежать всю дистанцию? Но простой расчет показывает, что таким темпом пробегу за 4-30, может и хуже, билеты куплены на поезд, который отходит довольно рано, не успею на него. С середины схожу, для себя решаю в этом году обязательно пробежать марафон, скорее всего это будет Железногорск в конце сентября. Настроение конечно минорное, наблюдаю за теми, кто упорно продолжает бороться, что удивительно это в основном возрастные бегуны. Мысленно желаю им удачи!

P. S. В итоге, абсолютную победу одержала Ольга Мазуренок из Белоруси с результатом 2 часа 44 минуты 47 секунд, вся мужская «элита» (в том числе и африканцы) сошла, когда поняла, что не укладывается в результат, за который положены максимальные призовые. Сошло более трети участников марафона, очень многим оказывалась медицинская помощь, многие были госпитализированы. Температура на некоторых участках трассы доходила до +37 градусов.

Константин Рогачев, Новсибирск.


Полезные ссылки:

С чего начать новичку?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.

Экипировка триатлониста

Для участия в соревнованиях необходим следующий минимум: купальный костюм (плавки или полный гидрокостюм), шоссейный велосипед, шлем, спортивные одежда и обувь. Дополнительно можно использовать плавательные очки, велофляжки с изотоническими напитками, головной убор для защиты от солнца. Помните: правильно подобранная экипировка увеличивает шансы на успешное прохождение соревнований.

Где тренироваться зимой?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/www/nsktriathlon.ru/www.nsktriathlon.ru/data/var/session/) in Unknown on line 0