Новости спорта

SwimRunAtlant 21 августа 2016

21 августа на Горской состоится безумное, приключенческое и очень интересное мероприятие:


 SwimmRun Atlant 2016


Бежим, не пожалеешь!


*регистрация*


Схема дистанции: 

 

Положение


Что такое SwimRun?


SwimRun – это вереница чередующихся беговых и плавательных этапов. Никаких переодеваний и комфортных транзитных зон! SwimRun – этокилометры бега в мокрых кроссовках и гидрокостюме. SwimRun – это плавание в кроссовках.

Новый вид мультигонки теперь в Новосибирске! Пока небольшие , но очень интересные дистанции. Бегаете? Плаваете? Айда с нами!


Небольшой  видеоролик

 


Полезные ссылки:

Официальный сайт федерации триатлона России Федерация Спортированного Ориентирования Новосибирской области, секция СО Академгородка TriathlonMasters www.russiantriathlon.com www.triathlon.org www.beginnertriathlete.com www.ironman.com

С чего начать новичку?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.

Экипировка триатлониста

Для участия в соревнованиях необходим следующий минимум: купальный костюм (плавки или полный гидрокостюм), шоссейный велосипед, шлем, спортивные одежда и обувь. Дополнительно можно использовать плавательные очки, велофляжки с изотоническими напитками, головной убор для защиты от солнца. Помните: правильно подобранная экипировка увеличивает шансы на успешное прохождение соревнований.

Где тренироваться зимой?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.