Новости спорта

Изменения в положении о проведении соревнований по триатлону 21.07.13

Произошли некоторые изменения в положении о проведении 5 ЭТАП КУБКА РОССИИ ПО ТРИАТЛОНУ, ПОСВЯЩЁННОГО 120-ЛЕТИЮ Г. НОВОСИБИРСКА, касающиеся возрастных групп и награждения. 
Соревнования проводятся в двух видах триатлона по возрастным группам: 
 МАЛЫЙ ТРИАТЛОН (0,3 + 8 + 2) 1 группа. Дети - 2001г.р. и младше (12 лет и младше) 
2 группа. Младшие юноши – 2000 – 1999г.р. (13 – 14 лет) Кубок ФТР, 7 этап. 
3 группа. Старшие юноши – 1998 – 1996 г.р. (15 – 17 лет) Кубок ФТР, 5 этап. 
4 группа. Все желающие – 1995 г.р. и старше (18 лет и ст.) 
 ТРИАТЛОН - СПРИНТ (0,75 + 20 + 5) 
1 группа. Юниоры – 1995 – 1994 г.р. (18 – 19 лет) Кубок ФТР, 5 этап 
2 группа. Ст. Юниоры – 1993 – 1990 г.р. (20 – 23 лет) 
3 группа. Основная группа – 1989г.р. и старше (24 – 39 лет) 5 этап Кубка России. 
4 группа. Ветераны – 1973 – 1964 г.р. (40 – 49 лет) 
5 группа. Ветераны – 1963 – 1954 г.р. (50 – 59 лет) 
6 группа. Ветераны – 1955г.р. и старше (60 лет и старше)
Возраст участников во всех возрастных группах определяется годом рождения.
*Ветераны, желающие побороться за призы на 5 этапе Кубка России должны стар-товать с «основной группой».
VI. Награждение. Победители и призёры 5 этапа Кубка России и 5 и 7 этапов Кубка ФТР награж-даются медалями и дипломами Федерации триатлона России, остальных возрастных групп - медалями и дипломами департамента ФК и спорта Новосибирской области. Организаторы по своему усмотрению могут разбить группу с интервалом по 5 лет, если в ней более 12 человек

Полезные ссылки:

С чего начать новичку?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.

Экипировка триатлониста

Для участия в соревнованиях необходим следующий минимум: купальный костюм (плавки или полный гидрокостюм), шоссейный велосипед, шлем, спортивные одежда и обувь. Дополнительно можно использовать плавательные очки, велофляжки с изотоническими напитками, головной убор для защиты от солнца. Помните: правильно подобранная экипировка увеличивает шансы на успешное прохождение соревнований.

Где тренироваться зимой?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.