Новости спорта

Размещение и проживание

Уважаемые гости Новосибирска для вас есть возможность разместиться в хостеле Stop-House! 
По специальной цене 300 рублей сутки!
м. Речной вокзал (удобно будет добраться и до Академа и до Заельцовского).
Подробности http://vk.com/newhomensk и по телефону 8-383-375-09-45 
Предложение действительно также для участников Оранжевой гонки!

Полезные ссылки:

Официальный сайт федерации триатлона России Федерация Спортированного Ориентирования Новосибирской области, секция СО Академгородка TriathlonMasters www.russiantriathlon.com www.triathlon.org www.beginnertriathlete.com www.ironman.com

С чего начать новичку?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.

Экипировка триатлониста

Для участия в соревнованиях необходим следующий минимум: купальный костюм (плавки или полный гидрокостюм), шоссейный велосипед, шлем, спортивные одежда и обувь. Дополнительно можно использовать плавательные очки, велофляжки с изотоническими напитками, головной убор для защиты от солнца. Помните: правильно подобранная экипировка увеличивает шансы на успешное прохождение соревнований.

Где тренироваться зимой?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.