Новости спорта

ХС-Триатлон-2013

В этом году Новосибирский старт интересен тем, что он будет самым ранним в Сибири, а это значит, что для многих станет площадкой по подготовке к сезону-2013. 

Кроме того, немного изменится формат: Плавание будет проходить в бассейне НГУ, 
Велоэтап в лесопарковой зоне НГУ на ХС- велосипедах, Бег там же! 
 Старт: в бассейне, затем транзитная зона и выход на велоэтап с гандикапом!
 Краткая программа соревнования: 
  • ...9-00 до 9-45 - Регистрация 
  • ...10-00 - Старт заплывов по 12 человек (возрастные группы) 
  • ...12-30 - Трорческая программа 
  • 13-30 - Переход в Т1, подготовка велосипедов.
  • 14-00 старт велоэтапа, дети 
  • 14-30 старт велоэтапа, взрослые ... 
  • 16-00/17-00 награждение
 Орг. взнос: дети до 17 лет и ветераны от 50 лет - 100 руб, остальные 200 Мед. 
Допуск (страховка жизни) - обязательна!
На дистанции будут работать волонтеры.

Полезные ссылки:

Официальный сайт федерации триатлона России Федерация Спортированного Ориентирования Новосибирской области, секция СО Академгородка TriathlonMasters www.russiantriathlon.com www.triathlon.org www.beginnertriathlete.com www.ironman.com

С чего начать новичку?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.

Экипировка триатлониста

Для участия в соревнованиях необходим следующий минимум: купальный костюм (плавки или полный гидрокостюм), шоссейный велосипед, шлем, спортивные одежда и обувь. Дополнительно можно использовать плавательные очки, велофляжки с изотоническими напитками, головной убор для защиты от солнца. Помните: правильно подобранная экипировка увеличивает шансы на успешное прохождение соревнований.

Где тренироваться зимой?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.