Новости спорта

Перенос старта на неделю

Сейчас совместно готовится положение о проведении кросс- кантри триатлона на территории Советского района, как и собирались, в бассейне НГУ и прилегающей к ней территории лесозоны. Программа для детей до 15 лет: 0,3+5+2 км, Для всех остальных: СПРИНТ 0,75+20+5 км. Окончательная информация будет представлена 21 мая! В связи с этим ВНИМАНИЕ!!! произойдет изменение формата с олимпийского на СПРИНТ и с шоссейников на маунтинбайки. Положение, будет размещено 13 мая! Все подробности на сайтах: http://velo.nsk.ru/ http://vk.com/club49868073

Полезные ссылки:

Официальный сайт федерации триатлона России Федерация Спортированного Ориентирования Новосибирской области, секция СО Академгородка TriathlonMasters www.russiantriathlon.com www.triathlon.org www.beginnertriathlete.com www.ironman.com

С чего начать новичку?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.

Экипировка триатлониста

Для участия в соревнованиях необходим следующий минимум: купальный костюм (плавки или полный гидрокостюм), шоссейный велосипед, шлем, спортивные одежда и обувь. Дополнительно можно использовать плавательные очки, велофляжки с изотоническими напитками, головной убор для защиты от солнца. Помните: правильно подобранная экипировка увеличивает шансы на успешное прохождение соревнований.

Где тренироваться зимой?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.