Статьи

Триатлон - разрядные нормативы

10.10.2012

Таблица требований и условия их выполнения для присвоения спортивного звания "Мастер спорта России международного класса" (МСМК) в виде спорта ТРИАТЛОН

Спортивное звание МСМК присваивается с 18 лет
Ранг соревнований Дисциплина Пол, возраст Занять место
1 2 3 4
Олимпийские игры Триатлон мужчины, женщины 1-8
Чемпионат мира Триатлон, триатлон - длинная дистанция мужчины, женщины 1-7
Триатлон - зимний, дуатлон, дуатлон - спринт мужчины, женщины 1-6
Триатлон - эстафета (3 чел.), триатлон - зимний - эстафета (3 чел.) мужчины, женщины 1-3
Розыгрыш Кубка мира (сумма этапов) Триатлон мужчины, женщины 1-6
Триатлон - зимний мужчины, женщины 1-5
Дуатлон, дуатлон - спринт мужчины, женщины 1-4
Чемпионат Европы Триатлон, триатлон - длинная дистанция мужчины, женщины 1-5
Триатлон - зимний мужчины, женщины 1-4
Дуатлон, дуатлон - спринт мужчины, женщины 1-3
Триатлон - эстафета (3 чел.), триатлон - зимний - эстафета (3 чел.) мужчины, женщины 1-2
Розыгрыш Кубка Европы (сумма этапов) Триатлон мужчины, женщины 1-5
Триатлон - зимний мужчины, женщины 1-4
Триатлон - спринт, дуатлон, дуатлон - спринт мужчины, женщины 1-3
Первенство мира Триатлон юниоры, юниорки (20-23 года) 1-4
Триатлон - спринт юниоры, юниорки (18-19 лет) 1-3
Триатлон - эстафета (3 чел.) юниоры, юниорки (20-23 года) 1-2
юниоры, юниорки (18-19 лет) 1
Триатлон - зимний юниоры, юниорки (20-23 года) 1-4
юниоры, юниорки (18-19 лет) 1-3
Триатлон - зимний - эстафета (3 чел.) юниоры, юниорки (20-23 года), юниоры, юниорки (18-19 лет) 1
Дуатлон, дуатлон - спринт юниоры, юниорки (20-23 года) 1-3
юниоры, юниорки (18-19 лет) 1-2
Первенство Европы Триатлон, триатлон - зимний юниоры, юниорки (20-23 года) 1-3
Триатлон - эстафета (3 чел.), дуатлон, дуатлон - спринт юниоры, юниорки (20-23 года) 1-2
Триатлон - зимний - эстафета (3 чел.) юниоры, юниорки (20-23 года) 1
Другие официальные международные соревнования, включенные в ЕКП Росспорта Триатлон, триатлон - зимний мужчины, женщины 1-2
Дуатлон, дуатлон - спринт мужчины, женщины 1
Общие особые условия Звание МСМК присваивается спортсменам, имеющим звание МС

Таблица требований и условия их выполнения для присвоения спортивного звания "Мастер спорта России" (МС) и спортивного разряда "Кандидат в мастера спорта" (КМС) в виде спорта ТРИАТЛОН

Спортивное звание МС присваивается с 15 лет, спортивный разряд КМС - с 14 лет
Ранг соревнований Дисциплина Пол, возраст Занять место
МС КМС
1 2 3 4 5
Первенство мира Триатлон юниоры (20-23 года) 5-15
юниорки (20-23 года) 5-10
Триатлон - спринт юниоры (18-19 лет) 4-10
юниорки (18-19 лет) 4-8
Триатлон - эстафета (3 чел.) юниоры (18-19 лет) 2-4
юниорки (18-19 лет) 2-3
юниоры (20-23 года) 3-6
юниорки (20-23 года) 3-5
Триатлон - зимний юниоры, юниорки (18-19 лет) 4-8
Триатлон - зимний - эстафета (3 чел.) юниоры, юниорки (18-19 лет) 2-4
Дуатлон юниоры, юниорки (20-23 года) 4-6
Дуатлон - спринт юниоры, юниорки (20-23 года) 4-6 7-10
юниоры, юниорки (18-19 лет) 3-5 6-10
Первенство Европы Триатлон юниоры (20-23 года) 4-12
юниорки (20-23 года) 4-8
Триатлон - спринт юниоры (18-19 лет) 1-7
юниорки (18-19 лет) 1-6
Триатлон - эстафета (3 чел.) юноши (15-17 лет) 1-3 4-8
девушки (15-17 лет) 1-2 3-6
юниоры (18-19 лет) 1-4
юниорки (18-19 лет) 1-3
юниоры, юниорки (20-23 лет) 3-4
Триатлон - зимний юниоры, юниорки (18-19 лет) 1-6
Триатлон - зимний - эстафета (3 чел.) юниоры, юниорки (18-19 лет) 1-3
Дуатлон юниоры, юниорки (20-23 лет) 3-4
Дуатлон - спринт юноши, девушки (15-17 лет) 1-2 3-6
юниоры, юниорки (18-19 года) 1-3 4-8
Чемпионат России Триатлон мужчины 1-8 9-15
женщины 1-3 4-8
Триатлон - длинная дистанция мужчины 1-6 7-12
женщины 1-3 1-3
Триатлон - спринт мужчины 1-4 5-8
женщины 1-2 3-6
Триатлон - эстафета (3 чел.), Триатлон - зимний - эстафета (3 чел.) мужчины 1-2 3-4
женщины 1 2-3
Триатлон - зимний мужчины 1-8 9-12
женщины 1-3 4-8
Дуатлон мужчины 1-6 7-10
женщины 1-3 4-8
Первенство России Триатлон юниоры (20-23 года) 1-4 5-10
юниорки (20-23 года) 1-2 3-6
Триатлон - спринт юниоры (18-19 лет) 1-4 5-10
юниорки (18-19 лет) 1-2 3-6
Триатлон - эстафета (3 чел.) юноши (15-17 лет) 1-3
девушки (15-17 лет) 1-2
юниоры (18-19 лет) 1-2 3-4
юниорки (18-19 лет) 1 2-3
Триатлон - зимний юноши (15-17 лет) 1-3
девушки (15-17 лет) 1-2
юниоры (18-19 лет) 1-3 4-10
юниорки (18-19 лет) 1-2 3-6
Триатлон - зимний - эстафета (3 чел.) юниоры (18-19 лет) 1-2 3-4
юниорки (18-19 лет) 1 2-3
Дуатлон - спринт юноши (15-17 лет) 1-6
девушки (15-17 лет) 1 1-3
юниоры (18-19 лет) 1-3 4-6
юниорки (18-19 лет) 1 2-4
Розыгрыш Кубка России (сумма этапов) Триатлон, триатлон - спринт, триатлон - зимний мужчины 1-6 7-12
женщины 1-3 4-8
Дуатлон, дуатлон - спринт мужчины 1-6
женщины 1-3
Другие официальные всероссийские соревнования, включенные в ЕКП Росспорта Триатлон, триатлон - спринт мужчины 1-3 4-8
женщины 1-2 3-6
Триатлон - зимний мужчины 1-4 5-8
женщины 1-2 3-6

Таблица норм и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов в виде спорта ТРИАТЛОН

№ п.п. Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС Единицы измерения I разряд II разряд III разряд I юн. II юн. III юн.
м ж м ж м ж ю д ю д ю д
1 2 3 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
1 Триатлон -длинная дистанция дист. 3+80+20 час:мин:с 5:18:0 6:08:0 5:50:0 7:00:0 зак. дист.
дист. 4+120+30 час:мин:с 8:15:0 9:45:0 9:30:0 зак. дист.
2 Триатлон дист. 1,5+40+10 час:мин:с 2:25:0 2:45:0 2:40:0 3:00:0 3:00:0 3:30:0 3:25:0 3:50:0
3 Триатлон - спринт дист. 0,3+8+2 час:мин:с 27:00 31:00 29:00 34:00 31:00 37:00 33:00 40:00 35:00 43:00 37:00 46:00
дист. 0,75+20+5 час:мин:с 1:10:0 1:20:0 1:17:0 1:27:0 1:25:0 1:35:0 1:33:0 1:43:0 1:42:0 1:52:0
4 Триатлон - зимний дист. 2+4+3 мин:с 38:00 46:00 44:00 52:00
дист. 3+5+5 час:мин:с 36:00 47:00 41:00 51:00 48:00 57:00 56:00 1:03:0 1:04:0 1:12:0
дист. 7+12+10 час:мин:с 1:25:0 1:40:0 1:32:0 1:48:0 1:40:0 1:56:0 1:52:0 2:05:0
дист. 9+14+12 час:мин:с 1:42:0 2:00:0 1:53:0 2:15:0 2:06:0 2:32:0
5 Дуатлон дист. 7+30+3,5 час:мин:с 1:32:0 1:45:0 1:37:0 1:52:0 1:45:0 2:03:0 2:55:0 2:12:0 2:05:0 2:27:0
дист. 10+40+5 час:мин:с 2:25:0 2:45:0 2:40:0 3:00:0 3:00:0 3:20:0 3:33:0 3:43:0
6 Дуатлон - спринт дист. 1+5+1 мин:с 15:40 18:00 16:30 19:00 17:30 20:00 18:30 21:00 19:30 22:00 21:00 24:00
дист. 2+10+2 мин:с 31:30 37:00 33:30 40:00 35:30 43:00 37:30 46:00 39:30 49:00 42:00 52:00
Общие условия выполнения норм Спортивный разряд КМС присваивается за выполнение норм на соревнованиях не ниже уровня субъекта Российской Федерации, I и другие массовые разряды - на любых официальных соревнованиях.

Полезные ссылки:

Официальный сайт федерации триатлона России Федерация Спортированного Ориентирования Новосибирской области, секция СО Академгородка TriathlonMasters www.russiantriathlon.com www.triathlon.org www.beginnertriathlete.com www.ironman.com

С чего начать новичку?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.

Экипировка триатлониста

Для участия в соревнованиях необходим следующий минимум: купальный костюм (плавки или полный гидрокостюм), шоссейный велосипед, шлем, спортивные одежда и обувь. Дополнительно можно использовать плавательные очки, велофляжки с изотоническими напитками, головной убор для защиты от солнца. Помните: правильно подобранная экипировка увеличивает шансы на успешное прохождение соревнований.

Где тренироваться зимой?

Если Вы только решили заниматься триатлоном, необходимо составить план тренировок. Начните с самой слабой дисциплины, обычно это плавание или велосипед. Не торопитесь, увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы предупредить травмы. Обращайте внимание на правильную технику, а уже потом наращивайте скорость. Главное - тренироваться регулярно и получать от этого удовольствие.